運動していますか？

あなたはどれくらい運動していますか？

部活動で生徒と一緒に頑張っておられる先生もいると思います。
定期的にジムや習い事で運動しておられる先生もいると思います。
通勤で結構な距離を歩いたり、自転車に乗っている先生もいると思います。

あなたはどうですか？

もし、運動できていないなら、「今からスタート」しませんか？

運動は健康や脳の働きにも良いことが科学的にも証明されています。
体重は気になりませんか？
若い先生でもすぐにおなかに脂肪がつきますよ。

「今なら」時間は取れるのでは？

少しの時間でも「運動をはじめましょう」
しんどくない程度にするのが、長く続けるこつです。
私は音楽を聴きながらウォーキングしています。

そして、どんなに忙しくても少しだけでも運動する習慣をつけてみましょう。

人生を楽しむには運動は必須ですよ。