健康に気をつける

あなたは健康ですか？
食生活は大丈夫ですか？
運動はしていますか？
健康診断の結果はどうでしたか？

私にはまったくみなさんのことを言う資格はありせん。
忙しさを理由に、運動しない、ストレスを言い訳に好きなものを食べ続け、すごい体になってしまいました。健康診断も要精密検査がいくつもありました。
重いからだのため、すぐ座る。すぐ疲れる。夏は暑い。・・・

今となっては、自分のことを大切にしていなったと反省しています。
その時は、まったくその余裕がなく、そのうち・・・とばかり思っていました。

忙しくても、暇がなくてもできる運動もあると思います。
近いところは歩く、週末だけでも。
食事に気をつける。食べたもので自分の身体は作られています。

健康をこわしてしまうと、何のために働いているのか分かりませんよ。

少しのことでも、毎日続けると大きな変化となります。

自分のことを大切にしてください。