自分を大切にしましょう

人が死ぬときの後悔・・・

あれをしておけばよかった・・・
あの時こうしていれば・・・
自分の子どもに、こうしておけばよかった・・・
あの人に謝りたい・・・
いろいろあると思います。

でも上位に上がるものに「自分の健康をもっと大切にしておけばよかった」というのがあります。

あなたはどうですか？
食生活は大丈夫ですか？
体重はどうですか？
運動はしていますか？
睡眠はとれていますか？

忙しさを言い訳に自分のことをおろそかにしてしまいがちです。

健康に気を付けてみましょう。
食事・運動・睡眠
どれもとても大切です。

あなたの健康より大切なものはありませんよ。

さぁ、今日からスタートしましょう。