自分を大切にしましょう

人が死ぬときの後悔・・・

あれをしておけばよかった・・・
あの時こうしていれば・・・
自分の子どもに、こうしておけばよかった・・・
あの人に謝りたい・・・
いろいろあると思います。

でも上位に上がるものに「自分の健康をもっと大切にしておけばよかった」というのがあります。

あなたはどうですか?
食生活は大丈夫ですか?
体重はどうですか?
運動はしていますか?
睡眠はとれていますか?

忙しさを言い訳に自分のことをおろそかにしてしまいがちです。

健康に気を付けてみましょう。
食事・運動・睡眠
どれもとても大切です。

あなたの健康より大切なものはありませんよ。

さぁ、今日からスタートしましょう。

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